Новости проекта
Разъяснение ситуации с рекламой и предупреждением МАРТ
Подробнее тут
Обновленные функции Schools.by
Подробнее тут
Голосование
Пользуетесь ли вы мобильным приложением Schools.by?
Всего 0 человек

Информация: как избежать последствий жары и сохранить свое здоровье

Дата: 29 июля 2018 в 11:15
Автор: Мартынкевич Н. М.
383 просмотра

Информация: как избежать последствий жары

и сохранить свое здоровье

1. Не выходите на улицу без особой надобности с 11 до 17 часов дня*.

2. На улице:

  • держитесь в тени, периодически заходите в помещения с кондиционерами;

  • возьмите с собой бутылочку негазированной минеральной воды;

  • носите свободную одежду из натуральных тканей, открытую и комфортную обувь.

3.В помещении:

  • при наличии кондиционера - не охлаждайте воздух ниже 18-20 градусов (чтобы избежать тяжелых простудных заболеваний, находитесь подальше от кондиционера);

  • при отсутствии кондиционера - для охлаждения воздуха используйте емкость с водой, которая ставится перед вентилятором.

4. Для защиты организма от обезвоживания:

  • пейте больше жидкости** (не менее 1,5-3 литров в день, не холодной);

  • исключите из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда.

* Время максимальной солнечной активности.

** Рекомендуется: вода с соком лимона, теплый зеленый чай без сахара, негазированная минеральная вода, компоты и морсы.

Министерство здравоохранения Республики Беларусь

Все новости
Комментарии:
Оставлять комментарии могут только авторизованные посетители.